Winter-Intensive
Fotocredits: He Shao Hui
Winter-Intensive 2024: “Share your Dances. Be in Touch!”
Zwei Wochen lang jeweils vier Abende gemeinsam loslassen, spüren, bewegen, mit dir selbst und anderen in Kontakt kommen und Contact Improvisation tanzen. Die beiden Wochen bilden eine Einheit mit unterschiedlichem Schwerpunkt, können aber auch getrennt besucht werden.
Woche 1: Mo - Do 12.- 15.2.2024
RELEASZE Tanztraining / Organic Contact (open level)
mit maRia Probst (und Christian Apschner)
maRia verbindet Elemente aus Somatischem Lernen, Contact Improvisation mit geringer Gewichtsübertragung und Zeitgenössischem Tanz. Wir verwenden verschiedende Berührungsqualitäten um das Zusammenspiel von Muskeln, Sehnen, Knochen und Organen besser verstehen zu lernen. Techniken aus dem zeitgenössischen Tanz helfen dir, deinen Körper bewusster und organischer einzusetzen und zu koordinieren. In verschiedenen Spielformen der Improvisation kannst du erfahren, wie du ein Teil eines größeren Organismus wirst und wie wir uns untereinander koordinieren.
Teilnahmeempfehlung Woche 1: Du bewegst dich gerne, bist offen für Körperkontakt und bist dir selbst und anderen gegenüber achtsam und aufmerksam.
Woche 2: Mo - Do 19.- 22.2.2024
Contact Moves and Physical Skills (beginner-intermediate)
mit Christian Apschner (und maRia Probst)
Die zweite Woche der Winterintensive ist als Kompaktkurs der Contact Improvisation (CI) gedacht. So lernen wir, wie es leicht und körperschonend geht, Gewicht abzugeben und zu übernehmen oder uns gemeinsam entlang des rollenden Kontaktpunktes und im Bewegungsfluss zu bewegen. Wir erforschen die Technik für einfache Lifts, uns fallen zu lassen und sanft zu landen. Verschiedene Variationen von Roll- und Spiralbewegungen unterstützen dich, im Tanz geschmeidig und durchlässig zu sein.
Teilnahmeempfehlung Woche 2: Siehe Woche 1, darüberhinaus Bereitschaft dich aufs Fallen und Körperkontakt mit gegenseitiger Gewichtsübertragung einzulassen.
Ort und Zeit:
Mo und Do (12.2., 15.2., 19.2., 22.2): Turnsaal Gilgegasse 12, 9. Bez.
Di und Mi (13.2., 14.2., 20.2, 21.2.): Turnsaal Einsiedlergasse 7, 5. Bez.
jeweils 18.15 - 20.30h
Anmeldeformular: https://forms.gle/D5bwoQwoeueLpRCw7
oder per email: ci.rollingpoint@gmail.com
maRia 0650 951 0814, Christian 0650 8931081
Kosten: Eine Woche: € 104 , Studentinnen unter 28: € 72
Beide Wochen: € 176, Studentinnen unter 28: € 128
Sonstige Ermäßigungen auf Anfrage
Winterintensive-Special: Meldet euch als Gruppe zu viert an und zahlt für drei!
Die Reservierung eines Kursplatzes erfolgt durch Überweisung des Kostenbetrages.
Bitte den Kostenbeitrag vorab auf unser Konto
IBAN: AT54 3200 0000 1701 2717, BIC: RLNWATWW, Verein rollingpoint, einzahlen.
Stornobedingungen: Bis drei Tage vor Beginn der Intensive wird der volle Betrag abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von € 10,- rückerstattet. Danach keine Stornomöglichkeit. Es kann aber eine Ersatzperson nominiert werden. Im Falle von Erkrankung kann eine Gutschrift für einen späteren Kurs erteilt werden.
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RÜCKBLICK:
Contact Improvisation Winter-Intensive 2023
Woche 1: Mo - Do 13.- 16.2.2023
“CI-Fundamentals and the Art of Listening” (beginner)
mit maRia Probst und Christian Apschner
Woche 2 .Mo - Do 20.- 23.2.202
“Get ready to Fly” (intermediate)
mit Christian Apschner
Mo und Do (13.2., 16.2., 20.2., 23.2): Turnsaal Gilgegasse 12, 9. Bez.
Di und Mi (14.2., 15.2., 21.2., 22.2.): Turnsaal Einsiedlergasse 7, 5. Bez.
jeweils 18.15 - 20.30h
Die Winterintensive bietet dir die Möglichkeit zwei Wochen lang jeden Tag jeweils von Mo-Do Abend mehr als zwei Stunden lang Contact Improvisation zu tanzen - der optimale Einstieg in die Contact Improvisation für BeginnerInnen oder auch eine Vertiefungspraxis für CI-TänzerInnen mit Vorerfahrung.
CI ist Bewegungslernen im ursprünglichsten Sinne. Jede Bewegung entsteht unmittelbar im Augenblick aus dem gegenseitigen Kontakt und dem Zusammenspiel der Körper mit der Schwerkraft. Die Intensive ist zunächst ein grundlegendes Bewegungstraining zur Schulung der kinästhetischen und sensomotorischen Sinne – vom feinen Wahrnehmen und Spüren des eigenen Körpers in Ruhe und Bewegung bis hin zum Training von angemessenen und schnellen Reaktionen in Überraschungsmomenten.
Wir lernen uns selbst wahrzunehmen, in Kontakt zu kommen, im Kontakt aufeinander “zuzuhören” und uns gemeinsam fortzubewegen. Schrittweise lernen wir das Basisvokabular und Grundtechniken der Contact Improvisation kennen.
In Woche 1 der Intensive lernen wir grundlegende Bewegungstechniken der CI kennen, wie z.B. gemeinsam zu rollen, uns fallen zu lassen und wieder aufzurichten sowie gegenseitig Gewicht abzugeben und aufzunehmen. Wir erforschen die Contact Improvisation als eine Form von nonverbaler Kommunikation. Was bedeutet es, mit dem ganzen Körper zu sprechen und zuzuhören? Wie kann ich Bewegungsimpulse meiner TanzpartnerInnen lesen und in mein Bewegen aufnehmen? Wie kann ich eigene Impulse setzen ohne die Verbindung zu den PartnerInnen zu verlieren? Welcher Dialog, welche Form von Kooperation und welche Bewegungssynergien ergeben sich daraus? sind einige Fragen, die wir uns immer wieder stellen werden.
In Woche 2 beginnen wir unsere Tänze mit Schwung und Leichtigkeit in alle Raumrichtungen auszudehnen und unsere Risikobereitschaft herauszufordern. Durch eine gute Körperausrichtung, durch Anpassung der Körperspannung und Nutzung der Schwungenergie lernen wir Gewicht körperschonend aufzunehmen und abzugeben. Anhand von einfachen “lifts” lernen wir uns aufzuspannen und ins Fliegen zu kommen und wieder sanft zu landen.
Teilnahmeempfehlungen: Tanz- und Bewegungsvorerfahrung aller Art sowie Offenheit und Lust sich auf Berührung und Körperkontakt mit gegenseitiger Gewichtsübertragung einzulassen.
Teilnahme an Woche 2: Teilnahme an Woche 1 bzw. sonstige CI-Kursvorerfahrungen
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Winter-Intensive 2022: Liquid Motion into Contact Improvisation
Wir laden dich ein, zwei Wochen lang jeden Tag jeweils von Mo-Do Abend mehr als zwei Stunden lang Contact Improvisation zu tanzen. Finde in deinen Bewegungsfluss und lerne grundlegende Bewegungstechniken der Contact Improvisation kennen wie gemeinsam zu rollen, dich fallen zu lassen, sicher zu landen oder wieder in Spiralbewegungen aufzurichten.
Liquid Motion nutzt die Tatsache, dass unser Körper großteils aus Wasser besteht und Leben evolutionär im Wasser entstanden ist. Das Wiedereintauchen in diese fundamentalen Bewegungsqualitäten erlaubt uns unnötige Körperanspannungen loszulassen und “mühelos im Feld der Schwerkraft zu schwimmen”.
Jede Klasse beginnt mit fließenden Bodenübungen um uns gut aufzuwärmen und unser Bewegungsvokabular zu erweitern. Wir lernen gegenseitig Gewicht abzugeben und aufzunehmen und ausgegehend von einem gemeinsamen Kontaktpunkt in den Bewegungsfluss zu kommen.
Daneben erforschen die Contact Improvisation als eine Form von nonverbaler Kommunikation. Was bedeutet es, mit dem ganzen Körper zu sprechen und zuzuhören? Wie kann ich Bewegungsimpulse meiner TanzpartnerInnen lesen und in mein Bewegen aufnehmen? Wie kann ich eigene Impulse setzen ohne die Verbindung zu den PartnerInnen zu verlieren?
In Woche 1 der Intensive lernen wir grundlegende Bewegungstechniken der CI kennen und vertiefen diese, wie z.B. gemeinsam zu rollen, uns fallen zu lassen und wieder aufzurichten sowie gegenseitig Gewicht abzugeben und aufzunehmen.
In Woche 2 beginnen wir unsere Tänze mit Schwung und Leichtigkeit in alle Raumrichtungen zu navigieren und unsere Risikobereitschaft herauszufordern. Durch eine anatomisch gute Körperausrichtung sowie durch Modulation der Körperspannung und unter Nutzung der Schwungenergie lernen wir Gewicht körperschonend aufzunehmen und abzugeben. Anhand von einfachen “lifts” lernen wir uns aufzuspannen und ins Fliegen zu kommen und wieder sanft zu landen.
Teilnahmeempfehlungen: Tanz- und Bewegungsvorerfahrung aller Art, sowie Bereitschaft sich auf Körperkontakt einzulassen.
Teilnahme an Woche 2: Teilnahme an Woche 1 bzw. sonstige CI-Kursvorerfahrungen
Contact Improvisation Winter-Intensive 2020
Fotocredit: He Shao Hui
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aus dem ARCHIV:
Winter-Intensive 2019
“Lets get in touch and move - it´s time for Contact Improvisation”
beginner/intermediate
mit Christian Apschner (und maRia Probst)
Woche 1 Mo - Do 11.- 14.2.2019 ”Yield, Reach, Connect and Locomote”
Woche 2 Mo - Do 18.- 21.2.2019 ”Rise, Fall, Extend and Navigate”
jeweils 18.15 - 20.30h
Mo und Do (11.2., 14.2., 18.2., 21.2.): Turnsaal Gilgegasse 12, 9. Bez.
Di und Mi (12.2., 13.2., 19.2., 20.2.): Turnsaal Einsiedlergasse 7, 5. Bez.
Die Winterintensive bietet die Möglichkeit zwei Wochen lang jeden Tag jeweils von Mo-Do Abend mehr als zwei Stunden lang Contact Improvisation zu tanzen - ein optimaler Einstieg in die Contact Improvisation für bewegungsfreudige BeginnerInnen oder auch Vertiefungspraxis für CI-TänzerInnen mit Vorerfahrung.
CI ist Bewegungslernen im ursprünglichsten Sinne. Jede Bewegung entsteht unmittelbar im Augenblick aus dem gegenseitigen Kontakt und dem Zusammenspiel der Körper mit der Schwerkraft. Im Laufe des Lernprozesses der CI eröffnet sich die Fähigkeit, sich dem gemeinsamen Bewegungsfluss hinzugeben und gleichzeitig den gemeinsamen Tanz so präsent wahrzunehmen, so dass dieser Fluss spielerisch gelenkt werden kann.
Die zweiwöchige Intensive ist zunächst ein grundlegendes Bewegungstraining zur Schulung der kinästhetischen und sensomotorischen Sinne – vom feinen Wahrnehmen und Spüren des eigenen Körpers in Ruhe und Bewegung, des Bodens, der PartnerInnen bis hin zum Training von angemessenen und schnellen Reaktionen in Überraschungsmomenten.
Wir lernen uns selbst wahrzunehmen, in Kontakt zu kommen, im Kontakt aufeinander “zuzuhören” und uns gemeinsam fortzubewegen. Schrittweise werden wir das Basisvokabular und Grundtechniken der Contact Improvisation (im Sinne von Bewegungsprinzipien) kennenlernen und im Tanzen vertiefen.
Während wir in der Woche 1 -“Yield, Reach, Connect and Locomote” vorwiegend das Nachgeben in den Kontakt (“Yielding into Contact”, “Liquid Bodies”) sowie das gegenseitige Gewichtabgeben und -nehmen im Aneinanderlehnen und Kooperieren in der fließenden Fortbewegung um den rollenden Kontaktpunkt üben werden, möchten wir in Woche 2 - ”Rise, Fall, Extend and Navigate” beginnen unsere Tänze mit Schwung und Leichtigkeit in alle Raumrichtungen zu navigieren und unsere Risikobereitschaft herauszufordern. In den improvisierten Tänzen folgen wir unserer Spiellust und Kreativität und suchen dabei das passende Ausmaß an Herausforderung um im Rahmen eines achtsamen “Play-Fight”-Dialogs gemeinsam zu tanzen.
Woche 1: Mo - Do 12.- 15.2.2018 mit Christian Apschner
“Mindfulness, Playfulness, Challenge and Flow“
Contact Improvisation - Kompaktkurs für BeginnerInnen
Der Kompaktkurs ist zunächst ein grundlegendes Bewegungstraining zur Schulung der kinästhetischen und sensomotorischen Sinne – vom sensiblen Wahrnehmen und Spüren des eigenen Körpers in Ruhe und Bewegung, des Bodens, der PartnerInnen bis hin zum Training von angemessenen und schnellen Reaktionen in Überraschungsmomenten.
CI ist Improvisation im ursprünglichsten Sinn. Jede Bewegung entsteht unmittelbar im Augenblick aus dem Zusammenspiel der Körper mit der Schwerkraft. Im Laufe des Lernprozesses eröffnet sich die komplexe Fähigkeit, sich dem gemeinsamen Bewegungsfluss hinzugeben und gleichzeitig den gemeinsamen Tanz so präsent wahrzunehmen, so dass dieser Fluss jederzeit spielerisch gelenkt werden kann.
Wir üben technische Fähigkeiten und Bewegungs- und Kontaktqualitäten wie „Yield“, Reach“, „Push“, „Fall, und Rise“ um für unsere Tanzpartner verfügbar, unterstützend und reaktionsfähig zu bleiben (response-ability). In den improvisierten Tänzen folgen wir unserer Spiellust und Kreativität und suchen dabei das passende Ausmaß an Herausforderung um im Rahmen eines achtsamen Dialogs Grenzen auszuloten. Der Kurs lädt ein, Körper und Geist auf eine neue Weise kennenzulernen und soll nicht zuletzt Spaß und Freude bereiten.
Teilnahmeempfehlungen: Tanz- und Bewegungsvorerfahrung aller Art sowie Bereitschaft und Lust sich auf Körperkontakt einzulassen.
Woche 2: Mo - Do 19.- 22.2.2018 mit maRia Probst und Christian Apschner
“Mindfulness, Playfulness, Challenge and Flow II“
Contact Improvisation - Kompaktkurs für Menschen mit CI VorerfahrungIn dieser zweiten Woche schließen wir an die Erfahrungen aus der Ersten an. Die Grund-Bewegungsarten der CI, ohnehin Teil unseres innewohnenden menschlichen Bewegungsvokabulars, wie: rollen, gleiten, drücken, sich weiten, sich der Schwerkraft hingeben, sind weiterhin die Basis unserer Begegnungen. Wir werden diese in konkreten Bewegungsabläufen vertiefen und in vielfältigen Spielformen die auf uns wirkenden physikalischen Kräfte gezielt für unsere Tänze nützen lernen.
Auf diese Art geankert werden wir unser Gestaltungsspektrum erweitern. Wir wecken in unseren Zellen gespeicherte Wetter-, Tier- und Planzen-Qualitäten und lassen diese in unsere Tänze mit einfließen. Wir nehmen Anleihe an den Möglichkeiten anderer Spezies, wie auf Löwen Art gleichzeitig entspannt, kraftvoll und bereit zu sein, wecken unterschiedlichste Facetten des Wetters in uns oder bewegen uns geschmeidig wie ein junger Ast.
Wie auch schon in der ersten Woche sollen die Lust am Bewegen und an der Begegnung im Tanz im Vordergrund stehen.
Teilnahmeempfehlungen: CI Vorerfahrung (Woche 1 o.a.)
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Winter-Intensive Contact Improvisation 2017
Kompaktkurs 13.- 23.02.2017
beginner-intermediate
mit Christian Apschner
Bewegen, Spüren, Tanzen und Körperkommunikation und -kontakt als heilsamer Kontrast zu stundenlangem vor dem Computer-Sitzen. Das wahre Leben und Erleben ist analog. Bist du neugierig auf Contact Improvisation oder möchtest du deine Erfahrung vertiefen und erweitern?
Diese zweiwöchige Winter-Intensive (acht Abende) stellt eine Art Kompaktkurs dar, in dem die wichtigsten Grundprinzipien und Techniken der Contact Improvisation vermittelt werden. Es ist auch möglich an nur einer Woche teilzunehmen.
Inhaltliche Schwerpunkte:
- Somatic Communication and Cooperation
- Movement Technique and Principles of CI
- Intuition and Play
- Physical training
- Genderfluid Partnering
- Embodiment / Somatisches Lernen
- Mindful Art Sport
Der Kompaktkurs ist zunächst ein grundlegendes Bewegungstraining zur Schulung der kinästhetischen und sensomotorischen Sinne – vom sensiblen Wahrnehmen und Spüren des eigenen Körpers in Ruhe und Bewegung, des Bodens, der PartnerInnen bis hin zum Training von angemessenen und schnellen Reaktionen in Überraschungsmomenten.
CI ist Improvisation im ursprünglichsten Sinn. Jede Bewegung entsteht unmittelbar im Augenblick aus dem Zusammenspiel der Körper mit der Schwerkraft. Im Laufe des Lernprozesses eröffnet sich die komplexe Fähigkeit, sich dem gemeinsamen Bewegungsfluss hinzugeben und gleichzeitig den gemeinsamen Tanz so präsent wahrzunehmen, so dass dieser Fluss jederzeit spielerisch gelenkt werden kann.
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Winter-Intensive 2016: 8.- 18.02.2016
“A journey into the sensomotoric dreammachine of Contact Improvisation and 3-D flow movement”
Contact Improvisation ist Körperwahrnehmung und sensomotorisches Lernen mit allen Sinnen und auf allen Ebenen. Wir spüren unseren TanzpartnerIn, lokalisieren unsere Gelenke und Knochen, lassen uns mit der Schwerkraft fallen, ertasten den Boden, nehmen den Schwung mit und lenken ihn um…..
Alle unsere Sinne sind für den Augenblick offen und die Sinnenseindrücke laufen vorbei wie ein Film - Contact Improvisation als “sensomotoric dreammachine”. Die durch Bewegung und Körperkontakt und die entstehenden Neurotransmitter wie Dopamin, Oxytocin und Adrenalin machen uns gleichzeitig entspannt, wach und glücklich. Ein Teil der Faszination der Contact Improvisation beruht auf diesem Bewegungsempfinden, das von vielen CI-TänzerInnen auch mit dem befreienden Gefühl des Fliegens beschrieben wird.
In der Intensive fokussieren wir die Aufmerksamkeit auf den Fluss und Schwung der Körpergewichte durch den Raum („swimming in the sea of gravity“, „going with the momentum“) und lernen unsere Körper in der Bewegung um den gemeinsamen Kontaktpunkt zu koordinieren. Trager-Körperarbeit wird uns unterstützen mehr Leichtigkeit in der Bewegung zu finden und den kinästhetischen Sinn zu verfeinern. Mittels “locomotion” erforschen wir dreidimensionale Fortbewegungsmuster durch den Raum um die Bewegungkoordinationen zu optimieren und zu erweitern.
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Contact Improvisation Winter-Intensive 2013: 11.- 21.02.2013
mit Christian Apschner, support: Monika Schuberth
“Happy Warriors for Peace” Training
Für diese Intensive übernehmen wir einige Ansätze von „martial arts“ wie Aikido, Capoeira oder Tai Chi, um gleichzeitig einerseites gut in uns selbst zentriert und geerdet zu sein und andererseits unsere Wahrnehmung aktiv für den Raum um uns zu öffnen. Wir werden die gesamte Bandbreite zwischen kuschelig-weichem Körper- und Bodenkontakt („Yield“, „Oyxtocintanz“)* und schnellen raumgreifenden Bewegungen ausloten. Bewusstes Denken wird mehr und mehr in den Hintergrund treten um ganz auf unsere natürlichen Körperreflexe und die von der Evolution mitgegebene Bewegungsintelligenz zu vertrauen. Ziel ist es, unseren westlich geprägten Dualismus zwischen Körper und Geist bzw. Bewegungsphysik und –emotion (-chemie) aufzulösen. Dies lässt uns erfahren, wie Spannkraft, Geschmeidigkeit und körperliche Durchlässigkeit, Athletisches und Meditatives gleichwertig im Tanzen verfügbar sein können.
*) Yield: Begriff aus der Körpertherapie; bedeuted in die Schwerkraft nachgeben, loslassen, in den Kontakt hineinschmelzen oder einfach nur „sein“
*) Oxytocin: Hormon, dass durch einfühlsamen Körperkontakt und Berührung entsteht. In der neurochemischen Forschung wird Oxytocin beim Menschen mit psychischen Zuständen wie Liebe, Glück und Vertrauen in Zusammenhang gebracht.
Zielgruppe: Für beide Kurse solltest Du Eigenverantwortlichkeit, ein gewisses Ausmaß an Bewegungserfahrung und Freude an körperlichem Einsatz mitbringen. Für Woche 2 sind zusätzlich solide Grundkenntnisse der Contact Improvisation oder Teilnahme Woche 1 erforderlich.
Christian Apschner: Tanzt seit 1995 CI. Seine wichtigsten LehrerInnen aus der Pionierzeit der CI sind Nancy Stark Smith, Daniel Lepkoff, Randy Warshaw, Andrew Harwood, Kirstie Simson u.a., Praktiker für Körperarbeit (Ortho-Bionomy und Trager), Bewegungspädagoge mit somatischem Hintergrund
Monika Schuberth: Abgeschlossene zeitgenössische Tanzausbildung am Studio an der Wien, Yogalehrerin und Performerin
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Winter-Intensive Contact Improvisation (open level)
“The Monk, the Monkey and the Donkey “
“The Beginners Mind” oder was wir VONEINANDER lernen können
13.- 22.2.2012 mit Christian Apschner (maRia Probst)
Wann bin ich ein guter Contact Improvisations TänzerIn? Für diese Frage gäbe es je nach individueller Einstellung viele verschiedene Antworten. Eine Antwort wäre: Wenn ich mich möglichst geschickt und athletisch jederzeit in alle Richtungen bewegen kann. Eine andere Antwort wäre: Wenn ich mich im gemeinsamen Bewegen möglichst gut selbst spüren und auf meinen Tanzpartner einfühlen/einstellen kann. In der Winter-Intensive werden wir uns auf das zweitere konzentrieren um grundlegende basics der Contact Improvisiation neu und wieder zu entdecken. In einer angenehmen Atmosphäre und ohne Leistungsdruck nehmen wir uns Zeit, voneinander und miteinander zu lernen und lassen uns dabei überraschen, wo uns die gemeinsamen Tänze hinführen.
Offen für AnfängerInnen und Fortgeschrittene (open level), Räume sind leider nicht barrierefrei - keine Danceability Klasse möglich. Ein Grundausmaß an Konzentrationsfähigkeit, Beweglichkeit und Kondition ist erforderlich.